Arriva l’estate e con lei il caldo…
Sarò strana ma estate ed inverno così lontane e così diverse sono in realtà le mie stagioni preferite..
Forse perché Emma è arrivata in pieno inverno e Mattia invece arriverà in piena estate…chissà…
Certo è che questa stagione che amo perché mi porta buonumore allegria voglia di uscire porta però anche qualche effetto negativo…
Un esempio???
Le gambe gonfie 😱😱😱😱
Le cause?..
1. Una vasodilatazione dovuta al caldo che favorisce l’edema ovvero un senso di gonfiore generalizzato
2. Una postura scorretta per tempi prolungati o semplicemente stare troppo tempo in piedi o seduti..questi comportamenti favoriscono la stasi linfatica con conseguente accumulo di liquidi
3. Variazioni ormonali dovute al ciclo mestruale o alla gravidanza…e credetemi se vi dico e sottolineo la gravidanza..
4. Ultima ma non per importanza..un’alimentazione squilibrata spesso associata ad un consumo eccessivo di sale o zuccheri e povera di acqua
E quindi cosa possiamo fare?
1. Correggere il nostro stile alimentare diminuendo il consumo di sale ad esempio aiutandoci con spezie ed erbe aromatiche
2. Consumare un quantitativo adeguato di acqua che ricordo essere almeno di 10 bicchieri al giorno
3. Muoversi..Una passeggiata o un tuffo in piscina possono aiutarci a favorire una corretta circolazione venosa
E se questo non fosse sufficiente possiamo aiutarci anche con qualche trattamento estetico come la pressoterapia o un massaggio drenante abbinato all’utilizzo di creme specifiche che possono donarci una sensazione di freschezza e leggerezza..
O ancora possiamo affidarci a fisioterapista o osteopata per un bel linfodrenaggio manuale..
Oppure ancora alle mani esperte di un medico estetico che potrà suggerire il trattamento più adatto alle nostre esigenze.
